Posisi Awal Dari Aktivitas Gerakan Meroda Dalam Senam Lantai Yaitu

Posisi Awal Dari Aktivitas Gerakan Meroda Dalam Senam Lantai Yaitu

BuletinRakyat.com - Posisi awal dari aktivitas gerakan meroda dalam senam lantai adalah posisi berbaring telentang dengan kedua kaki diangkat lurus ke atas dan membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh. Posisi ini disebut dengan posisi starting position. Setelah itu, gerakan meroda dimulai dengan menurunkan kedua kaki secara bergantian hingga menyentuh lantai dengan ujung kaki. 

Pada saat itu, tubuh diluruskan dan diangkat dengan tangan sebagai penopang, sehingga tubuh membentuk lengkungan seperti roda yang berputar. Gerakan dilanjutkan dengan menaikkan kedua kaki dan menyentuh ujung kaki ke atas, kemudian turun lagi hingga menyentuh lantai dengan ujung kaki yang berlawanan. Gerakan ini diulang secara bergantian hingga mencapai jarak yang diinginkan.

Aktivitas gerakan meroda dalam senam lantai memerlukan koordinasi dan keseimbangan yang baik serta kekuatan pada bagian inti tubuh (core strength) untuk menopang gerakan melengkung seperti roda. Selain itu, diperlukan latihan dan pengulangan gerakan secara teratur untuk meningkatkan keterampilan dan performa pada gerakan ini. Pada senam lantai, gerakan meroda termasuk ke dalam gerakan yang cukup sulit dan memerlukan keterampilan teknik yang baik untuk dapat dieksekusi dengan baik dan sempurna.